«Уходя — уходи»: как отпустить тех, кого мы любили

Отношения — это всегда тяжкий труд, время, силы, энергия. Люди существа социальные и очень привязываются к тем, кто находится рядом. Как отпустить тех, кого мы любили рассказала Кристина Руссо — психолог, блогер и нестандартная поэтесса 21-го века.

Когда люди находятся длительное время вместе, между ними формируется сильная эмоциональная связь и привязанность. И даже когда отношения становятся деструктивными, а чувства остывают, паре все равно тяжело расстаться. Это обоюдоострый меч, который может привести к созависимости и, как следствие, невротизму. Такая деструктивная среда становится «зоной комфорта», и это очень страшно и в дальнейшем приведет только к кабинету психолога или психиатра. В таком случае единственным выходом становится разрыв, несмотря на привязанность и остатки чувств. Но как отпустить того, кого мы когда-то любили, отпустить все воспоминания и проведенное вместе время.

Уважайте себя и свои границы.

Почему вы должны терпеть плохое или пренебрежительное отношение? Почему другой человек считает, что может ставить себя выше вас, и все должны это принять? В подобных случаях необходимо принять для себя решение – остаться и работать над отношениями или уйти. Это должно быть взвешенным решением, и важно понимать, что при выборе второго варианта, возвращаться нельзя. Иначе и ничего не изменится, и отношение с вам станет менее серьезным. Если же инициатором разрыва стали не вы, значит это не ваш человек. Какой смысл цепляться за рушащуюся стену? Она все равно упадет. Уважайте себя, если с вами больше не хотят быть, нужно это принять достойно и двигаться дальше. Он сам виноват, что упустил бриллиант.

Творческая деятельность.

После разрыва появляется много свободного мнения и эмоций, которые порой некуда деть. Многие люди в подобные периоды с головой погружаются в работу. Однако работать 24\7 невозможно, а эмоции и возможные проблемы надо прорабатывать. На мой взгляд для этого больше подойдет рефлексия и творческая деятельность. Она поможет выплеснуть эмоции, выразить себя, свои чувства. Конечно, 100% вероятности освобождения от боли и тяжести никто не даст, все-таки у всех свои пути «освобождения». Однако это поможет переосмыслить свою жизнь, прислушаться к своим желаниям, мечтам и выбрать дальнейший путь.

Физическая нагрузка.

У этого пункта несколько плюсов. Во-первых, как и творческая деятельность, спорт помогает отвлечься, более того физическая нагрузка способствует выбросу эндорфинов, следовательно, настроение у вас будет улучшаться на телесном уровне. Более того, она поможет прокачать ваш организм и прийти в форму. А видеть красивое любимое тело в отражении зеркала всегда приятно, и это значительно повышает самооценку.

Пробуйте что-то новое.

Развивайтесь. Саморазвитие – это одна из самых важных составляющих жизни. Ее обеспечивает наш опыт, умения, интеллект, способности. Возможно, вы о чем-то мечтали в детстве, но так и не попробовали. Значит, настало время закрыть гештальт! Не представляете, как сильно это может поднять дух и любовь к жизни. Пробуйте себя в различных амплуа, в различных сферах, возможно где-то там сокрыто ваше призвание или судьба.

Больше общайтесь с новыми людьми.

Человек – существо социальное. Так что одиночество не сильно способствует личностному развитию. Не замыкайтесь в себе. После разрыва, действительно, сложно снова начать доверять людям, открыться, так как горький опыт напоминает о себе. Однако не все одинаковые! И именно общение с людьми в различных сферах по интересам и различными жизненными путями поможет вам это осознать. Более того это поможет вам расширить кругозор и стать более разносторонней и интересной личностью.