Психология

Советы от блогеров: как закончить школу без эмоциональных потрясений

© Стоп-кадр из фильма Безумные преподы
Popcake в TelegramНикакого ожидания – только свежие новости!
Подпишитесь на наш Telegram канал и получайте материалы быстро и удобно.

Учеба, экзамены и поступление – с этими волнительными моментами сталкивался каждый из нас. Мы не можем полностью избавиться от стресса, но можем сделать так, чтобы он как можно меньше нам вредил. Мы поговорили с блогерами и знали у них полезные техники, как жить спокойнее.

Катя Измайлова 

© Социальны Сети / laimanive

Я вспоминаю школьные годы с ужасом: экзамены, контрольные, несправедливые учителя, буллинг со стороны одноклассников! Школа для меня была большим стрессом. В то время я не отказалась бы от советов старшей сестры, которая подсказала бы, как справляться со школьными проблемами… Но увы, такой сестрицы у меня нет, поэтому на пару минут я стану вашей старшей сестрой и поделюсь «шпаргалкой» — как избежать седых волос прямо после окончания школы.

 «Я уже в 11-м классе, но до сих пор не знаю, кем стану в будущем и куда мне идти после школы!» — с такой проблемой я столкнулась в выпускном классе. Казалось, что одноклассники знают, чего хотят:

  • я буду врачом!
  • а я пойду экономистом!
  • я после 11 пойду работать, для меня родители придержали место!

 В кругу этой суматохи было тяжело думать, чего действительно хочу я. Первое, что я сделала — спросила у парня, куда лучше пойти. Спойлер: это было большой ошибкой! Никогда не спрашивайте у друзей/подруг/половинок/одноклассников, куда вам пойти после девятого или одиннадцатого класса. Дело в том, что никто не сможет угадать, куда тебе поступить, чтобы профессия нравилась. Если ты действительно не знаешь, куда поступать — дай себе год на размышление, то есть не поступай в ВУЗ сразу после окончания школы и получения результатов по ЕГЭ. К тому же, баллы действительны 4 года с момента сдачи экзамена!

Я пошла на юриста по совету парня и пожалела. Мой опыт: проучилась 4 года на юриста и прямо за двадцать дней до диплома отчислилась, несмотря на оценки «4» и «5». Я выгорела! Поняла, кем хочу стать, только спустя 2 года обучения. Жалею, что потратила время на образование, которое не откликалось моей душе.  «А если мне не хватит баллов, чтобы поступить в вуз, о котором мечтаю?». Отбросьте эти мысли! Именно они мешают действовать и готовиться к экзаменам.  Когда вы начинаете сомневаться в своих способностях, организм отталкивает вас от этого дела, чтобы не тратить лишнюю энергию. К тому же, если вы не наберете нужный балл, у вас будет, как минимум, будет, как минимум, 6 возможностей:

  •  поступить на платное обучение (можно найти максимально бюджетное)
  • пойти в колледж (это не так постыдно, как вам кажется! Многие специалисты заканчивают колледж при университете, а затем поступают в сам ВУЗ без баллов и вступительных)
  •  дать себе год на раздумья и никуда не поступать (самый лучший вариант для тех, кто не на 100% уверен в своём выборе профессии)
  • попробовать сдать в следующем году (если вы действительно мечтаете о «том самом» ВУЗе)
  • пойти работать (вы начнете подниматься по карьерной лестнице на 4 года раньше, чем люди, только вышедшие с дипломом из университета)
  • пройти курсы (не обязательно высшее образование, чтобы работать на хорошо оплачиваемой работе)

«Меня буллят в школе»

В этом случае стоит найти хороших друзей за пределами школы, которые помогут и поддержат. Главное — не переставать любить себя, иначе на восстановление после школы потребуется много времени! Очень трудно не обращать внимание на людей, которые пытаются сделать больно, но именно игнорирование подобного отношения к вам сделает вас неуязвимыми и сильными! В будущем вам станет смешно, когда узнаете, кем станут люди, которые вас обижали.

Жизнь после школы не заканчивается, а только начинается! Не переживайте из-за контрольных, экзаменов и других проблем в школе. Стресс негативно сказывается на здоровье и даже на внешности. Однажды мой любимый преподаватель в университете сказал: «Если я тебе поставлю 2, ты расстроишься. Представляешь, пока будешь идти до дома, богатый мужчина заметит тебя, поинтересуется, что случилось и женится на тебе. А если я тебе поставлю », то ты от счастья никого не заметишь». Конечно, 2 он мне не поставил, но тонкий смысл его фразы я уловила — что ни делается, все к лучшему!

Никита Златоуст

© Instagram / nikita_zlatoust

По правде говоря, я редко испытывал волнение перед экзаменами, так как для меня была важна не оценка, а знание и понимание той или иной темы. Когда я приходил на экзамен и понимал, что не подготовлен, я не волновался, а просто принимал тот факт, что меня отправят на пересдачу и у меня наконец-то появится время подготовиться даже лучше, чем я мог бы. Поэтому если вы испытываете стресс перед экзаменом или контрольной работой, просто расслабьтесь! Ничего страшного не произойдет от того, что вы завалите его или сдадите не на ту оценку, на которую рассчитывали! Мне кажется, главное перед экзаменом — это настрой, у меня подобное волнение случается, но только перед выходом на сцену, я ощущал на себе это всё в полной мере, и тогда я говорил себе: «Никита, это банальное волнение, всё хорошо! Даже если это выступление пройдёт плохо, значит это будет хорошим опытом для того чтобы сделать работу над ошибками». И признаться честно, когда я выходил на сцену, то это волнение как рукой снимало! Так что не переживайте, сохраняйте позитивный настрой и веру в то, что всё будет хорошо!

Оля Краснова

© Социальные Сети

Как по мне, школа — один из самых стрессовых периодов в жизни. На самом деле, в реальной жизни все не так страшно, а то, чем пугали нас в школе, вспоминается спустя года с улыбкой. Главное понять, что оценки — это не главное. Я знала Шекспира наизусть и писала стихи с 8 лет, а по литературе у меня была тройка. И это никак не отображало мои реальные знания. Всегда нужно идти своим путём, у каждого из нас свой темп и предел. Так что если у тебя что-то не получается, не спеши и дай себе время. Всегда помни: меньше стресса — больше счастья:)

Лиза LPshka

С одноклассниками в школе у меня никогда не было проблем. Но если вы сталкиваетесь с каким-либо буллингом с их стороны, советую не закрывать на это глаза, а также ставить их на место. Конечно, всё зависит от ситуации, с некоторыми людьми лучше поступить так, а на некоторых лучше просто не обращать внимания, не провоцируя их на большие гадости. В любом случае помни, что это просто одноклассники, с которыми тебе нужно пересекаться только на уроках, тебе не обязательны с ними хорошие отношения. Уходи куда-нибудь на перемене, найди друзей из другого класса.

По поводу учителей у меня была такая же логика. Вот они меня буллили еще как, причём несколько лет. Кого-то я ставила на место, с кем-то поняла, что смысла воевать нет. Они, конечно, влиятельнее, чем одноклассники. Занижать оценки, принижать на уроках — всё это мне знакомо. Попроси родителей с ними пообщаться, подумай над переходом в другую школу. Если ни то, ни другое не работает — просто забей. Это опять же люди, которых тебе нужно терпеть всего пару часов в день. Да, каждый день, но это не навсегда.

По поводу экзаменов совета особо дать не могу, так как я не собиралась куда-то поступать. Но всегда главное — сохранять спокойствие и понимать, что экзамены — не смерть. Если что, всегда можно пересдать или что-то придумать

Арина Данилова

© Арина Данилова

Школьные годы — один из важнейших периодов в жизни каждого человека.  На пути встречается множество людей, с абсолютно разными судьбами, в обществе которых нужно уметь адаптироваться. Много испытаний и стресса мы впервые переживаем именно в школе: первая двойка, безответная любовь, экзамены. Это сильно откладывается в нашей памяти, оставляет след, а иногда даже и  чёрное пятно. Но чтобы негатива было как можно меньше, я бы хотела поделиться своим опытом и рассказать, что в своё время мне помогло справиться со стрессом, особенно перед экзаменами

 1. Задай себе вопрос: вспомню ли я об этом экзамене через год? А через 3 года? А через пять лет? Скорее всего нет. Тогда зачем сейчас тратить нервы, которые пригодятся еще очень много раз. В жизни есть события, которые в 100 раз важнее экзаменов. 

 2. Очень важно сохранять баланс между учебой и обычной жизнью. Нужно отдыхать! Да, сейчас можно еще часок позаниматься и повторить тему, но лучше полчасика отдохнуть, полежать на кровати, помедитировать или перекусить, и остальные полчаса спокойно и кратко повторить то, что учил. 

 3. Постарайся ориентироваться только на то, что тебе самому нравится! Если мама говорит учить математику и поступать в медицинский, а тебя это категорически не привлекает, прежде чем идти в укор себе, вспомни, что ты живешь свою жизнь и только тебе придется учиться! Постарайся поговорить с родителями и аргументировать свою точку зрения. Школа — очень важная часть жизни каждого подростка, поэтому попробуй получить немного больше удовольствия от учебного процесса, ведь дальше только сложнее.  

Сейчас, вспоминая школьные годы, я понимаю, как не ценила то время, когда можно было страдать ерундой на переменках и кушать булочки в столовой.

Гарик Абдразаков

© Социальные Сети

Секрет спокойствия на самом деле прост. Есть всего три правила.

1.Поставить перед собой планку, сказать: «Я смогу» и идти к цели, несмотря на помехи.

2.Никогда не унывать! В жизни каждого из нас бывает абсолютно всё. Любые потрясения делают нас сильнее, главное — помнить первое правило!

3.Всегда быть на позитиве и в центре внимания. Больше читать, узнавать нового  и ориентироваться во всех направлениях. Так вы сможете завоевать доверие учителей и обретете офигенный навык коммуникации. А он уж точно поможет вам в жизни.

Успехов и везения каждому в новом учебном году. Обнял!

Новости партнёров