Как сохранить ментальное здоровье школьника?

Ментальное здоровье в школьный период — это важный аспект благополучия не только для школьников, но и для родителей. В этот непростой период всей семье важно уделять внимание своему психологическому состоянию. Поделимся несколькими советами, как помочь школьникам лучше себя чувствовать во время учебы.

Особое внимание стоит уделять физическому состоянию, ведь от него напрямую зависит ментальное. Школьнику надо соблюдать свой распорядок дня, хорошо спать, регулярно заниматься спортом и правильно питаться. Родители должны способствовать развитию интереса у ребенка к здоровому образу жизни. Если он будет видеть, что кто-то из членов семьи, например, делает разминку каждое утро, его это замотивирует присоединиться. Ведь дети — это отражение родителей.

Не забывайте, что дети тоже устают и зачастую их нагрузка намного больше, чем у взрослых. Задача родителей помогать своему ребенку создавать баланс между школой и отдыхом, чтобы он мог развивать свои увлечения, находить время для общения с друзьями и находится в хорошем расположении духа.

Для ребенка также важно, чтобы семья проводила время вместе. Лучшим вариантом, конечно, является путешествие. Не обязательно уезжать куда-то далеко — зачастую качественный отдых можно организовать и поблизости. Некоторые родители предпочитают выезжать на выходные в загородные отели, чтобы провести время на природе и максимально отдохнуть от городской суеты.

“Семьи выбирают отдых в загородных отелях, поскольку это позволяет организовать качественный и интересный досуг и для взрослых, и для детей недалеко от дома. При выборе отеля обязательно учитывайте наличие и разнообразие анимационной программы. Это могут быть всевозможные активности: от спортивных мероприятий и лекций от экспертов до творческих мастер-классов и вечеринок, подходящие под настроение и желания каждого гостя”, — комментирует Елена Винокурова, директор по маркетингу и продажам LES Art Resort.

Прежде всего, родителям следует грамотно организовать досуг своего ребенка. Правильно выбранные дополнительные занятия не только будут способствовать развитию и раскрытию таланта, но и позволят сбалансировать учебу и полезный отдых.