Как проработать свои недостатки и принять их

Сексолог-эксперт Дарья Зоткина специально для POPCAKE рассказала, что же нужно делать, чтобы принять свои недостатки.

Хочу начать с того, что у каждого человека сформировано свое понимание слова «недостатки». Ведь для большинства людей то, что вы считаете в себе минусом, например, во внешности, является превосходством, изюминкой или вовсе остается без внимания. Чем больше вы концентрируете свое внимание на недостатках, тем больше привлекаете внимание посторонних видеть в вас не вашу красоту, а ваши изъяны. 

Сейчас в интернете есть огромное количество информации о недостатках. Но чтобы вы ни читали, единственный и самый верный способ с ними справиться – это принять их! Ведь ваш недостаток – это одновременно и ваша особенность, которую можно превратить в преимущество. 

Огромное количество голливудских звезд и российских актеров, которые имеют необычные детали во внешности, не стремятся их исправлять, а делают из этого свое главное отличие и таким образом создают собственную узнаваемость на экране и в жизни. Так что же нужно сделать, чтоб принять их?

1. Признайте свои недостатки

Вы не достигните успеха, если будете отрицать свои слабые стороны вместо того, чтобы принять их и проработать. Помните – никто не идеален, но людей восхищают те, кто готов работать над собой. 

2. Переименуйте недостатки

А ведь недостатки можно называть по-другому, используя более позитивные слова. Это поможет вам не зацикливаться на негативе. 

3. Составьте список всех своих достоинств и талантов

Иногда мы настолько зациклены на своих недостатках, что перестаем замечать свои достоинства. А ведь у вас их огромное количество! Ведь доброта, отзывчивость, жизнерадостность и любознательность – это очень сильная ваша сторона. 

4. Составьте список всего, чем вы гордитесь

Перечислите все ваши достижения – в спорте, учебе, работе. Обращайте внимание даже на мелочи, вспомните самые радостные моменты. И всегда делайте акцент на них!

5. Перестаньте критиковать себя

Относитесь к себе с уважением, пониманием и любовью. Не нужно ругать себя и заставлять постоянно чувствовать вину за что-то, ведь всегда можно спокойно оценить ситуацию и найти решение. 

6. Принимайте комплименты в ваш адрес правильно

Не нужно отказываться от комплиментов или говорить человеку, что это совершенно не так. Сделали комплимент вашей прическе, наряду, спортивному телосложению или отчету, над которым вы долго трудились? Улыбнитесь и поблагодарите человека, а не отрицайте собственную значимость и труд. 

В конце мне хочется добавить, что вы уникальны и особенны! Таких, как вы, больше нет, поэтому пользуйтесь этим, любите себя и реализуйте свои цели и мечты.