Меню
Психология

Как максимально эффективно и просто расслабиться?

Как максимально эффективно и просто расслабиться?

На самом деле, способов очень много, и каждый в этом вопросе волен решать, как это сделать наиболее эффективно и просто. Например, кому-то нравятся тусовки. Такие людя ходят по клубам, разгружая мозг от рабочих задач и разбавляя «серые будни».

Реклама • Прокрутите, чтобы продолжить чтение

Возможно, вы как и блогер ICEBERG , больше любите спокойный банный отдых в хорошем месте или резкие экстремальные виды досуга, я люблю оба варианта.

Вот несколько рекомендаций от него:

  • Военно-тактические игры, например, страйкбол. Люблю военные тематики и полное погружение в нестандартную для обывательской жизни ситуацию. Можно взять с собой друзей, чтобы играть в одной команде или разных – это еще интереснее! Заряд новых эмоций и хорошее настроение вам обеспечены!
  • Бани и сауны для меня «закреплены с рождения», так как я вырос в Сибири и привык к такому виду досуга. Мало того, что это отлично расслабляет все тело, так еще и приносит пользу для здоровья – особенно рекомендую ходить в баню спортсменам, чтобы расслабить мышцы после интенсивной нагрузки.
  • Спорт. Кто бы что ни говорил, но я считаю, что спорт дает отдохнуть мозгу от мыслительных процессов, связанных с проблемами. Когда ты устанешь на работе, отличное решение – это пойти в зал и хорошенько потренироваться. Как бонус, вы получите здоровое крепкое тело и заряд положительных эмоций. Пробуйте разные виды спорта – кому-то больше понравится пилатес или йога, а кто-то влюбиться в тяжелую атлетику. Но выбор у вас огромный! 
  • Конные прогулки. Я очень люблю животных, а легкая конная прогулка дает возможность погрузиться в какую-то часть истории и забыть ненадолго о реальности. Учеными доказано, что лошади способны оказывать лечебное воздействие на людей, страдающих от депрессии или чрезмерной тревожности, поэтому это отличное решение для досуга! 
  • Мотокросс – более экстремальный досуг, нежели конная прогулка, тем он мне и нравиться, но там надо быть поосторожней! Адреналин, который вы получите во время занятий мотокроссом, надолго останется у вас в памяти, поверьте мне!

Отдыхать можно по-разному – главное выбрать что-то особенное конкретно для себя, погрузиться в эту атмосферу и получать удовольствие, чего я вам искренне желаю!

Поделиться Поделиться

Сейчас читают

“Будет долго лежать в морге”: родные Яниса Тиммы не забрали его тело “Я ушла”, — Буланова объяснила, что разрушило ее брак “Ездила к кому-то в Питер”: Катя Гордон обвинила Анну Седокову в неверности Подарки бабушкам, попытка остаться, тяжелое расставание: чем закончился проект «Большое переселение» Джигана и Самойловой?
ICEBERG Отдых

Комментарии

Новости партнёров