Как максимально эффективно и просто расслабиться?

На самом деле, способов очень много, и каждый в этом вопросе волен решать, как это сделать наиболее эффективно и просто. Например, кому-то нравятся тусовки. Такие людя ходят по клубам, разгружая мозг от рабочих задач и разбавляя «серые будни».

Возможно, вы как и блогер ICEBERG , больше любите спокойный банный отдых в хорошем месте или резкие экстремальные виды досуга, я люблю оба варианта.

Вот несколько рекомендаций от него:

• Военно-тактические игры, например, страйкбол. Люблю военные тематики и полное погружение в нестандартную для обывательской жизни ситуацию. Можно взять с собой друзей, чтобы играть в одной команде или разных — это еще интереснее! Заряд новых эмоций и хорошее настроение вам обеспечены!
• Бани и сауны для меня «закреплены с рождения», так как я вырос в Сибири и привык к такому виду досуга. Мало того, что это отлично расслабляет все тело, так еще и приносит пользу для здоровья — особенно рекомендую ходить в баню спортсменам, чтобы расслабить мышцы после интенсивной нагрузки.
• Спорт. Кто бы что ни говорил, но я считаю, что спорт дает отдохнуть мозгу от мыслительных процессов, связанных с проблемами. Когда ты устанешь на работе, отличное решение — это пойти в зал и хорошенько потренироваться. Как бонус, вы получите здоровое крепкое тело и заряд положительных эмоций. Пробуйте разные виды спорта — кому-то больше понравится пилатес или йога, а кто-то влюбиться в тяжелую атлетику. Но выбор у вас огромный! 
• Конные прогулки. Я очень люблю животных, а легкая конная прогулка дает возможность погрузиться в какую-то часть истории и забыть ненадолго о реальности. Учеными доказано, что лошади способны оказывать лечебное воздействие на людей, страдающих от депрессии или чрезмерной тревожности, поэтому это отличное решение для досуга! 
• Мотокросс — более экстремальный досуг, нежели конная прогулка, тем он мне и нравиться, но там надо быть поосторожней! Адреналин, который вы получите во время занятий мотокроссом, надолго останется у вас в памяти, поверьте мне!

Отдыхать можно по-разному — главное выбрать что-то особенное конкретно для себя, погрузиться в эту атмосферу и получать удовольствие, чего я вам искренне желаю!