Психология

7 способов начать чувствовать себя уверенно на публике и перестать обращать внимание на хейт от Margo Sarge

© Пресс-служба / Margo Sarge

В современном обществе уже давно перестало модно стесняться. Неуверенность, комплексы, страхи все это годами копится в нас и не дает нам дышать полной грудью и нести себя уверенно по жизни. А именно это в наши дни дает успех и новые горизонты развития. Мы постоянно боимся, что о нас плохо подумают и поэтому боимся вылезти из своего панциря, который мы всегда плотно держим на себе. Вот несколько советов, которые помогут с этим бороться и развивать здоровую любовь к себе:

Займитесь танцами.

 Если не с преподавателем, то просто дома. Включайте на всю громкость любимую музыку и танцуйте так как в последний раз. Это поможет снять напряжение и очень сильно поднимет настроение.

Больше себя фотографируйте и снимайте видео.

Находите свои ракурсы, ищите одежду, которая подчеркивает достоинства вашей фигуры. Смотрите, как это получается у других, сравнивайте, найдите лучшую картинку самого себя.

Когда вы находитесь в общественном месте – помните, что большинство людей внутри чувствуют себя так же, как вы.

 Когда я это осознала мне стало намного легче ощущать себя в общественных местах. Вам нечего стесняться, с вами все в порядке, вы не «какая-то не такая», вы можете чего-то не хотеть (если предлагают), вы можете о чем угодно спросить если вас это беспокоит. Все, что вас должно интересовать — это вы сами, вы хорошо одеты и выглядите отлично. Всегда помните об этом и повторяйте при необходимости!)

 Большинству людей нет никакого дела до вас.

Если я боюсь, что я что-то скажу или сделаю не так и люди это захейтят — я всегда себе напоминаю, что в мире так много информации, что всем остальным людям просто нет никакого дела до вас. Да, они могут это обсудить в моменте, но даже не завтра, а через 5 минут они забудут о вас и найдут новый предмет для обсуждения! Тогда ваши переживания не стоят ничего, а значит можно расслабиться и получать удовольствие от самой себя!

Исключите в своем окружении токсичных людей.

Ни намека на дискомфорт, только позитивные, добрые и честные люди вокруг помогут чувствовать себя хорошо внутри. Окружение играет большую роль для внутренней гармонии.

Обезличьте хейтеров и представьте, что это всё один и тот же человек.

Когда мне в Инстаграм пишут негативные послания, особенно это любят делать люди с пустых аккаунтов, я представляю, что это мне пишет это всегда один и тот же человек, которого я очень не люблю. Когда представляешь, что это просто его комплексы и его личные проблемы и он тебе рассылает кучу негатива с разных аккаунтов, ты как будто обманываешь ту самую неизвестность, которая тебя пугает при чтении таких сообщений. После такого приёма сразу же так спокойно и хорошо становится, что это тот самый ненормальный уже родной псих тебе пишет.

Больше смотрите тикток.

Как бы этосейчас странно ни звучало очень много девчонок делают различные видео, которые помогают поднять самооценку и понять, что ты не одна такая со своими проблемами. Я считаю это классно и такого контента надо делать и смотреть больше!)

Новости партнёров