Секрет стройности от Джиджи Хадид

Миллионы поклонников по всему миру считают, у Джиджи Хадид (Gigi Hadid) потрясающая фигура. Только представьте, сколько труда и сил модель вкладывает в свое тело. И никаких особенных «секретов красоты» у неё нет: модель держит себя в форме благодаря упорному труду в спортзале. Например, обычная тренировка Джиджи состоит из элементов бокса и упражнений для мышц кора -для пресса, бёдер и ягодиц. Бонусом идут банальные подъемы ног, «велосипед», который многие помнят ещё с детского сада, и планка. Последнее считается самым сложным упражнением.

Хадид уверена: тренировка должна сочетать в себе самые разные комплексы упражнений, чтобы тело постоянно развивалось и становилось сильнее.

«Когда ты слишком долго занимаешься одним и тем же, включается мышечная память и тело начинает работать на автомате. Чтобы становиться лучше, нужно постоянно его удивлять», — рассказала Джиджи.

Например, к упражнениям на пресс и руки модель добавляет элементы балета, чтобы держать в тонусе мышцы ног.