ТОП-5 эффективных диет от BTS и других к-поп артистов

Все еще стремительно набирающая популярность к-поп культура неизменно диктует свои правила: чтобы гармонично сосуществовать в этом направлении звездам приходится регулярно заниматься спортом и пристально следить за своим питанием. Стоит ли игра свеч и к чему приводят жесткие к-поп диеты?

На Youtube можно найти особенно смелых девушек и парней, которые решаются проверить на себе рационы питания самых известных личностей из к-поп индустрии. Например, блогер-миллионик Chloe Thing опробовала на себе один из вариантов диеты певицы Сюзи (Suzy), который девушка называет “щадящим”.

Когда певице нужно сбросить несколько килограмм, ее рацион выглядит следующим образом: на завтрак Сюзи съедает 1 батат, небольшую куриную грудку и стакан обезжиренного молока. На обед у девушки – немного бурого риса и салат, на ужин – 2 батата.

https://www.instagram.com/p/BwUZD1PnV7Z/

А вот экстремальная диета певицы выглядит куда более устрашающе: 1 батат, 1 стакан молока и 1 куриная грудка на целый день. Пак Шин Хе (Park Shin Hye) идет на совсем крайние меры: чтобы скинуть вес, девушка съедает огурец и стакан обезжиренного молока на завтрак, немного риса и 2 салатных листа на обед и огурец с салатными листами на ужин.

Чтобы не загубить свой организм, блогерша сделала свой рацион куда более сбалансированным, чем у Сюзи, но все равно смогла прилично уменьшиться в объемах за одну неделю. Девушка предупредила всех своих подписчиц: попытки повторить диеты к-поп знаменитостей могут плачевно сказаться на женском здоровье и даже привести к замедлению обмена веществ.

Не менее жестким выглядят и рационы парней. Например, некоторое время диета Джина (Jin) и Чимина (Jimin) из BTS состояла из 4 куриных грудок в течении дня. Курица – это отличный источник белка, но существовать только на одном протеине и калорийности рациона, едва ли дотягивающей до 1000 килокалорий, не просто не полезно, но и ужасно опасно для организма.

Неужели к-поп исполнители настолько боятся потерять свою популярность, что готовы так рисковать своим здоровьем? И разве можно представить себе поклонников, которые рады видеть своих кумиров уставшими, измученными диетами и исхудавшими до костей?