Лайфстайл

Самые эффективные тренировки от участниц BLACKPINK

© Instagram / blackpinkofficial

Хотите всегда оставаться в форме, как очаровательные девушки из группы BLACKPINK? Тогда мы с удовольствием делимся с вами тренировками, которые выполняют эти красотки, чтобы быть такими стройными и в тоже время невероятно выносливыми (с их сумасшедшим графиком это задача №1).



В марте 2017 года Джису (Jisoo) и Дженни (Jennie) рассказали, что с большим удовольствием практикуют так называемую воздушную йогу. Девушки уверяют, что это помогает работать над мышцами всего тела, а также над балансом и красивой осанкой. Ну а возможность душевно отдохнуть и расслабиться — это один из приятных бонусов такой тренировки.

В одном из своих интервью Лиса (Lisa) рассказала, что начала заниматься только в 2018 году, и с тех пор спорт стал ее рутинной привычкой.

«Я стараюсь заниматься не меньше двух раз в неделю. Я очень люблю овощи, а для перекусов выбираю фрукты и стараюсь избегать вредной пищи», — поделилась своими секретами певица.

Но самая главная тренировка для всех участниц BLACKPINK — это танцы. Девушки регулярно отрабатывают новые движения и всегда стремятся довести свои танцевальные шоу до идеала. Такие интенсивные танцевальные тренировки, которые уже давно стали неотъемлемой частью их жизни, одновременно прорабатывают мышцы всего тела и являются отличной кардио-нагрузкой.

На своем YouTube-канале девушки также регулярно делятся своими тренировками: разучивают новые танцевальные движения, занимаются боксом или просто выполняют простые упражнения с собственным телом.

Персоны и темы