Когда поход в фитнес-зал воспринимается как испытание, самое время вспомнить, что существует множество альтернатив. Например, блогер Полина Дубкова всегда советуют делать выбор в пользу танцев, потому что сама всю жизнь танцевала и какое-то время преподавала танцы.
Относительно других видов спорта это более креативный и творческий процесс. Ходит много споров о том, являются ли танцы спортом, или же их стоит воспринимать как искусство. Для меня это смесь творчества и хорошей нагрузки на все тело!
Вот еще несколько причин для занятий танцами, если ты не дружишь со спортом:
- При грамотном выборе педагога на танцах всегда будет весело, а нагрузка на организм будет равномерной и приятной. Это одновременно и отличное кардио, и силовая тренировка. Танец — это отличная альтернатива для тех, кто не любит бег, бокс и подобные тренировки. Танец включает в себя прыжки, быстрые перемещения, повороты и т.д. Это также улучшит твою координацию. По части физической эффективности танцы часто не уступают другим видам тренировок, потому что они укрепляют мышцы всего тела, прокачивают ноги, руки, ягодицы и спину, а также улучшают осанку.
- Это отличный способ позаботиться о своем ментальном здоровье. Если вы часто испытываете тревогу или переживаете сложный жизненный период, то танцы окажут на вас терапевтический эффект. Во время тренировки вы почувствуете прилив гормонов счастья, вы освободитесь от всех зажимов и усталости, а также познакомитесь с творческими людьми.
- Часто поход в зал может стать настоящим испытанием, если человек не уверен в себе. Танцы станут лучшим решением в этой ситуации! Чтобы двигаться под музыку, достаточно стараться попасть в ритм, не слишком отставать в движениях и, конечно же, получать удовольствие от процесса! Занятие танцами научат человека чувствовать свое тело и управлять им. Это прибавляет женственности и уверенности в себе.
- Танцы улучшают пластику и гибкость тела. Это бонус, которым может похвастаться не каждый вид спорта!
Сейчас танцевальная индустрия развивается очень быстро — новые модные направления появляются и набирают популярность. Есть из чего выбрать! Поэтому выбирайте танцевальную студию и направление, которое вам по душе, и танцуйте с удовольствием!