3 действенных метода, которые помогают не бросать начатое
“Вот завтра точно начну ходить в зал/учить иностранный язык/читать новую книгу”, — такие мысли могут посетить нас поздней ночью, но, как правило, на следующее утро они улетучиваются, а мы чувствуем себя лентяями. На самом деле, многие из нас частенько сталкиваются с подобной ситуацией, и в этом нет ничего удивительного. Когда вы задумываетесь начать что-то новое, стоит использовать определенные техники, чтобы не бросит начатое и добиться результата. Своими любимыми методами делится популярный блогер и певица Олимпия Ивлева.
Метод №1: Начать с мотивации
Да-да, без нее никуда. Почему мотивация так важна? Потому что часто бывает так, что человек даже не понимает, ради чего он выполняет то или иное дело. Поэтому и не стоит удивляться, если спустя какое-то время он это дело бросит. Человеку нужно видеть конечную цель, например, не просто заставлять себя ежедневно учить английские слова, а думать, какие возможности даст тебе знание иностранного языка.
Постарайтесь никогда не терять огонек вдохновения и не забывайте подбадривать себя. Хорошим инструментов для поднятия мотивации станет и соответствующее сообщество в интернете – в сети есть много людей, которые сталкиваются с похожими на ваши проблемы. Общайтесь с теми, кто может вдохновить вас на продуктивную работу.
Метод №2: Избавьтесь от пожирателей времени
Распыляя внимание и отвлекаясь, мы тратим куда больше времени и сил, чем если бы работали сконцентрировано. Вспомните, как вы садились за какое-то важное дело, потом отвлекались на уведомление, а затем “залипали” на ролики в соцсетях ближайший час. Уверена, что почти у каждого такое было.
Воспользуйтесь сервисами, которые блокируют отвлекающие приложения или сайты на определенное время. Кстати, можно также установить себе таймер, до окончания которого вы будете сосредоточенно работать. Но не забывайте и о перерывах – регулярные перерывы позволяют избежать выгорания, повышают мотивацию и продуктивность.
Метод №3: Не пытайтесь оценивать результат и получайте удовольствие от самого процесса
Тоже знакомая многим ситуация – когда нам хорошо, время пролетает незаметно, а когда мы хотим, чтобы лекция, например, быстрее закончилась, то время тянется, как резиновое. Также большой ошибкой является оценивать свой труд, пока результат не достигнут. Вы начинаете сравнивать себя с другими, естественно, вам может показаться, что вы делаете что-то недостаточно хорошо, а это большое заблуждение. В итоге раздражаемся, теряем веру в себя, и довести проект до конца становится сложнее.
Поэтому оставьте критику до финального этапа, а пока наслаждайтесь самим процессом, переделать что-то всегда можно.
Комментарии