Бьюти и мода

Новая диета от Селены Гомес, когда можно все!

© Instagram / Selena Gomez

Селена Гомес (Selena Gomez) уделяет большое внимание своей фигуре, тем более что девушка стала лицом новой рекламной компании Puma. Певица уже несколько лет работает с личным тренером Эми Рософф Дэвис (Amy Rosoff Davis) и придерживается особой «диеты».

View this post on Instagram

Striking a pose in the new @puma Defy Mid. #DoYou

A post shared by Selena Gomez (@selenagomez) on

В журнале Cosmopolitan Эми поделилась парочкой правил: как держать свое тело в тонусе. Если вы не знаете или просто интересуетесь, как можно есть и при этом худеть, какие упражнения помогут сделать вашу фигуру идеальной, присоединяйтесь.

1. Первое и главное: никогда не взвешиваться! Никаких весов, ведь количество килограммов — это не показатель здоровья организма.

«Я никогда ее не взвешивала. Просто не думаю, что это принесет хоть какую-то пользу здоровью», — настаивает тренер Селены.

2. Никаких диет. Надо наслаждаться жизнью, а еда — ее часть.

3. Однако все же не следует злоупотреблять фастфудом. Эми настаивает на том, что полезная еда положительно влияет на фигуру. И не только на нее, а в целом на самочувствие организма: кожу, волосы, ногти.

4. Йога и фитнес. Телу необходимо иногда расслабляться. А лучше всего это помогут сделать йога и пилатес. Эми также рекомендует чередовать нагрузки. Сначала, например, позаниматься йогой, а затем перейти к кардио.

5. Душевное состояние. Важно найти гармонию с самим собой. Напряженный график работы и вечный стресс вредят организму. Тренер певицы советует чаще бывать на природе, подальше от шума и суеты:

«Здоровье, фитнес, еда — каждое из этого имеет значение. То, что мы вкладываем в наши уста и наши души, влияет на все!»

Надеемся, советы Эми помогут вам привести тело в форму и обрести гармонию с собой. Мы, пожалуй, возьмем парочку на вооружение.