Блогеры

Как преодолеть кризис в отношениях: причины и пути решения? — знает психолог Елена Друма

Казалось бы, вы только вчера познакомились и влюбились, закружились в ритме романтики и страсти, съехались и может даже родили ребенка. А потом как удар под дых — ссоры, непонимание, недоверие и вечное раздражение. Знакомо? Добро пожаловать к кризис в отношениях. Как преодолеть кризис в отношениях расскажет наш звездный психолог Елена Друма

Кризис именно так и приходит — резко и внезапно, когда еще вчера ваш мужчина был принцем, а сегодня (для вас) превратился в чудовище с ужасными на ваш же взгляд привычками. Почему так происходит? Во-первых, потому что мы постоянно меняемся. Привычки, характер, ценности, мировоззрение — все это со временем проходит проверку опытом, и может быть так, что вы однажды осознаете, что в вас ничего не осталось от стеснительной 20-летней девочки, а ваш мужчина ничем не напоминает себя в 25. И классно, если у вас в любом возрасте будут темы для разговоров. А может, и нет.

Во-вторых, ваши отношения тоже со временем трансформируются и проявляются в новом качестве. Вспомните — сначала идет влюбленность и период “розовых очков”, затем очки разбиваются стеклами внутрь и идет “притирка”, а если она успешно пройдена, идет этап компромиссов и переход в зрелые доверительные отношения. И конечно же, каждый новый этап начинается с кризиса — с ломки старых устоев и замены их на новых. Я предлагаю вам не бояться кризиса в отношениях, но воспринимать его как шаг к еще более поддерживающим отношениям.

Какие бывают кризисы:

Кризис 3-х лет. Обычно именно тут мы теряем где-то розовые очки и открываем глаза на недостатки партнера. А он — на наши.

Кризис рождения ребенка. Тут все понятно — бессонные ночи, нервы, гормоны, страх и отсутствие секса. Здравствуй, кризис.

Кризис 7-ми лет. Партнер начинает казаться зачитанной до дыр книгой, а от быта хочется сбежать.

Кризис 13-ти лет. Дети растут, проблемы и кредиты тоже. Страсть? А где это? И снова кризис.

Если вы здесь не узнали себя, я за вас искренне рада, вы с партнером прошли кризисы без ущерба для психики и отношений в целом. Однако, раз вы читаете эту статью, вас что-то беспокоит, поэтому следующие шаги вам пригодятся тоже.

Пути выхода из кризиса:

  1. Займитесь собой. Да-да, все начинается с вас. Очень часто в семье, где царствует кризис, женщина находится не в балансе. Например, она тащит на себе быт, детей, 3 работы, диван и кота, а муж присутствует чисто номинально. Если так было не всегда, а просто в вас вдруг включилась “я сама”, предлагаю перестать жертвовать собой ради близких и вспомнить о хобби, интересах, подругах, курсах саморазвития и маникюре. Для начала. И отпустить ситуацию. Без вашего ежедневного контроля ваш домашний очаг не погаснет, не волнуйтесь.
  1. Проводите время вместе с партнером. Не рядом на диване во время просмотра сериала, а вместе — за чашечкой кофе в любимой кафешке, катаясь на лошадях или играя в шашки. Что угодно, где вы можете смотреть друг на друга и делиться мнением.

View this post on Instagram

Несмотря на огромную боль от утраты, которая живет в моем сердце я ещё больше полюбила свою жизнь. . Никто не знает сколько суждено ему прожить на этой Земле. И на самом деле не так уж важно сколько дней было в твоей жизни, важно сколько жизни было в твоих днях. . Первые недели 2 я боялась остаться наедине с сыном в квартире, фоном всегда была няня, которая могла подхватить ситуацию если меня накроет, но сейчас я могу сказать что эмоционально жизнь стала ярче. . Если мне и раньше была близка философия Ремарка, которой пропитаны все его книги, то сейчас я просто яркий адепт «жить здесь и сейчас несмотря ни на что». Да, я живая и мне бывает страшно заглянуть в будущее и осознать , что я теперь единственный родитель у сына и даже не хочется думать о том, как сложится его жизнь если меня не станет. Но! Моя задача дать ему внутреннюю опору как у меня, чтоб при Буре склоняться низко низко к земле или прятаться в убежище уворачиваясь от камней судьбы, а при солнышке тянуться вверх и к свету. . Для меня самое главное не включать родительскую гиперопеку над Владом и не застревать в собственных человеческих страхах. Я проживаю свою жизнь максимально включённой в момент, выбирая здесь и сейчас все лучшее из доступного и благодарю судьбу и Бога за здоровье. Искренне радуюсь тому, что просто есть и просто дышу. . Ну и все страдашки из-за коронавируса прошли мимо меня естественно. Не гневите Бога жалуясь на всякую ерунду и мелочи, цените то что есть. Самое страшное это смерть, все остальное это так задачка с тремя звёздочками или вообще фигня, на которую не стоит тратить энергию

A post shared by ПСИХОЛОГ 💫 ЕЛЕНА ДРУМА (@lenadruma) on

  1. Обсуждайте новые цели. А еще возможности, желания и мечты. И даже то, как ваш партнер видит ваше совместное будущее, чего он хочет вообще и для вас в частности. Разговаривайте, делитесь и слушайте друг друга. И вы найдете новые точки соприкосновения, уверяю.
  1. Доверьтесь. Когда-то вы полюбили взрослого самостоятельного мужчину и вышли за него замуж. А потом забыли про это и включили “мамочку”, которая бежит проверять, верно ли ее “сынок” забил в квартире гвоздь. А эти вечные женские “да мне проще самой”? Предлагаю хотя бы на пару дней, в качестве эксперимента, назначить мужа главным за все вопросы в доме и не спорить с его мнением. Уверяю, он справится даже лучше вас и вы снова сможете взглянуть на него с уважением и обожанием.

Я назвала вам базовые, но действенные вещи, которые помогут восстановить отношения в кризисный период. Но если вы чувствуете, что ваша проблема уже “пустила корни”, рекомендую обратиться за помощью к психологу. И да прибудет с вами душевность, доверие и взаимная любовь.

Автор: Елена Друма

 

Подпишись на нас в Яндекс Новостях