Как преодолеть кризис в отношениях: причины и пути решения? — знает психолог Елена Друма
Казалось бы, вы только вчера познакомились и влюбились, закружились в ритме романтики и страсти, съехались и может даже родили ребенка. А потом как удар под дых — ссоры, непонимание, недоверие и вечное раздражение. Знакомо? Добро пожаловать к кризис в отношениях. Как преодолеть кризис в отношениях расскажет наш звездный психолог Елена Друма
Кризис именно так и приходит — резко и внезапно, когда еще вчера ваш мужчина был принцем, а сегодня (для вас) превратился в чудовище с ужасными на ваш же взгляд привычками. Почему так происходит? Во-первых, потому что мы постоянно меняемся. Привычки, характер, ценности, мировоззрение — все это со временем проходит проверку опытом, и может быть так, что вы однажды осознаете, что в вас ничего не осталось от стеснительной 20-летней девочки, а ваш мужчина ничем не напоминает себя в 25. И классно, если у вас в любом возрасте будут темы для разговоров. А может, и нет.
Во-вторых, ваши отношения тоже со временем трансформируются и проявляются в новом качестве. Вспомните — сначала идет влюбленность и период “розовых очков”, затем очки разбиваются стеклами внутрь и идет “притирка”, а если она успешно пройдена, идет этап компромиссов и переход в зрелые доверительные отношения. И конечно же, каждый новый этап начинается с кризиса — с ломки старых устоев и замены их на новых. Я предлагаю вам не бояться кризиса в отношениях, но воспринимать его как шаг к еще более поддерживающим отношениям.
Какие бывают кризисы:
Кризис 3-х лет. Обычно именно тут мы теряем где-то розовые очки и открываем глаза на недостатки партнера. А он — на наши.
Кризис рождения ребенка. Тут все понятно — бессонные ночи, нервы, гормоны, страх и отсутствие секса. Здравствуй, кризис.
Кризис 7-ми лет. Партнер начинает казаться зачитанной до дыр книгой, а от быта хочется сбежать.
Кризис 13-ти лет. Дети растут, проблемы и кредиты тоже. Страсть? А где это? И снова кризис.
Если вы здесь не узнали себя, я за вас искренне рада, вы с партнером прошли кризисы без ущерба для психики и отношений в целом. Однако, раз вы читаете эту статью, вас что-то беспокоит, поэтому следующие шаги вам пригодятся тоже.
Пути выхода из кризиса:
- Займитесь собой. Да-да, все начинается с вас. Очень часто в семье, где царствует кризис, женщина находится не в балансе. Например, она тащит на себе быт, детей, 3 работы, диван и кота, а муж присутствует чисто номинально. Если так было не всегда, а просто в вас вдруг включилась “я сама”, предлагаю перестать жертвовать собой ради близких и вспомнить о хобби, интересах, подругах, курсах саморазвития и маникюре. Для начала. И отпустить ситуацию. Без вашего ежедневного контроля ваш домашний очаг не погаснет, не волнуйтесь.
- Проводите время вместе с партнером. Не рядом на диване во время просмотра сериала, а вместе — за чашечкой кофе в любимой кафешке, катаясь на лошадях или играя в шашки. Что угодно, где вы можете смотреть друг на друга и делиться мнением.
https://www.instagram.com/p/B_j8OZNA24V/
- Обсуждайте новые цели. А еще возможности, желания и мечты. И даже то, как ваш партнер видит ваше совместное будущее, чего он хочет вообще и для вас в частности. Разговаривайте, делитесь и слушайте друг друга. И вы найдете новые точки соприкосновения, уверяю.
- Доверьтесь. Когда-то вы полюбили взрослого самостоятельного мужчину и вышли за него замуж. А потом забыли про это и включили “мамочку”, которая бежит проверять, верно ли ее “сынок” забил в квартире гвоздь. А эти вечные женские “да мне проще самой”? Предлагаю хотя бы на пару дней, в качестве эксперимента, назначить мужа главным за все вопросы в доме и не спорить с его мнением. Уверяю, он справится даже лучше вас и вы снова сможете взглянуть на него с уважением и обожанием.
Я назвала вам базовые, но действенные вещи, которые помогут восстановить отношения в кризисный период. Но если вы чувствуете, что ваша проблема уже “пустила корни”, рекомендую обратиться за помощью к психологу. И да прибудет с вами душевность, доверие и взаимная любовь.
Автор: Елена Друма