Гид по уходу за телом от FOREO: разбираемся вместе с экспертом, как сохранить красоту и здоровье кожи
Вместе с врачом-дерматологом Мариной Охотниковой вспоминаем простые правила по уходу за телом и делимся полезными лайфхаками.
Зачастую все наше внимание в уходе за собой сосредоточено на коже лица, а когда дело доходит до тела, мы ограничиваемся базовыми процедурами гигиены. Но действительно ли мы все о них знаем? Задумывались ли вы, как правильно принимать душ, какое полотенце лучше выбрать для ванной и нужно ли вашему телу что-то кроме увлажняющего крема? Эту задачу мы уже решили вместе с врачом-дерматологом клинки Xella Мариной Охотниковой и составили гид по уходу за телом — простую и понятную инструкцию на пути к красивой и здоровой коже.
ВСЕ НАЧИНАЕТСЯ С ДУША
Американская академия дерматологии рекомендует принимать душ не более одного раз день, как исключение — душ после тренировки.
«Важным фактором выступает температура воды — она должна быть не выше 38 градусов, в ином случае вы рискуете нарушить защитные свойства гидро-липидной мантии, что будет способствовать сухости кожи», — добавляет эксперт, Марина Охотникова. «Выбор в пользу прохладной воды, напротив, поддержит упругость и тонус кожи, сузит поры и не создаст эффекта обезвоживания.
Любителям принимать ванну стоит не забывать про гигиенический душ: наслаждаться приятными процедурами рекомендуется только после очищения тела и мытья головы. Оптимальное время для расслабления в ванной: 15-20 минут, а температурный режим: до 35 градусов».
ЧТО ОСТАВИТЬ НА ВАННОЙ ПОЛКЕ?
В поиске подходящего средства для очищения тела важно учитывать свой тип кожи. «Косметика с такими ингредиентами в составе, как гиалуроновая кислота, глицерин, бутиленгликоль и церамиды, подойдет для сухой кожи, так как они удерживают влагу и обеспечивают увлажняющий эффект. В отопительный сезон лучше обратиться к линиям из аптечных марок для атопичной и чувствительной кожи. А вот использования гелей для душа со спиртом в составе лучше избегать, ведь этот ингредиент, напротив, усиливает сухость кожи», — советует дерматолог.
Не забываем про тщательное отшелушивание 1-2 раза в неделю. Долгоиграющий тренд в уходе за телом: отказ от механического пилинга в пользу кислот. По мнению Марины, идеальными кислотами для еженедельного использования являются AHA и BHA кислоты — салициловая, миндальная или гликолевая — помогут в борьбе с пигментацией и «клубничной» кожей. Однако, как и в уходе за кожей лица, не рекомендуется самостоятельно выбирать средства с высокой концентрацией подобных активных ингредиентов, а использовать их только после назначения специалиста.
Что касается механического отшелушивания и очищения, многие находятся в бесконечном поиске идеального решения. Привычные мочалки и сухие щетки легко провоцируют раздражение, к тому же быстро становятся местом скопления бактерий и требуют частой замены, а скрабы с жесткими абразивными частицами могут травмировать кожу. Безопасное и эффективное решение предлагает FOREO с первым девайсом для тела LUNA 4 body. Эта технологичная новинка способна вывести повседневную бьюти-рутину на новый уровень и обеспечить видимый результат без вреда для кожи. В основе LUNA 4 body лежит технология легендарных пульсаций T-Sonic™. Мягкие щетинки воздействуют на кожу с интенсивностью 8000 звуковых пульсаций в минуту и «выбивают» 99% загрязнений. Помимо очищения пульсации также деликатно отшелушивают кожу, подготавливая ее к последующему уходу и усиливая впитываемость косметических средств. За безопасность девайса отвечает быстросохнущий медицинский силикон — он не вызывает раздражений и не позволяет бактериям скапливаться на поверхности, делая LUNA 4 body в 35 раз гигиеничнее альтернатив на вашей ванной полке.
МЯГКОСТЬ И УВЛАЖНЕНИЕ
Важный пункт в уходе за телом, о котором многие забывают: выбор правильного полотенца. Отдавайте предпочтение мягким натуральным тканям, например, хлопку, которые не будут травмировать кожу, но при этом быстро впитают лишнюю влагу. Так вам не придется растирать тело, а достаточно будет лишь слегка промокнуть.
Далее нанесите любое комфортное для вас средство — флюид, лосьон, молочко или крем. Главное правило — отдавать предпочтение эмолентам и увлажняющим продуктам, которые восстановят гидро-липидную мантию. С маслами стоит быть аккуратнее, они закупоривают поры и могут провоцировать появление акне.
При уходе за кожей рук и ног стоит обратить внимание на более питательные текстуры с церамидами или мочевиной, которые помогут избежать огрубения кожи.
САМОМАССАЖ: ЗАЧЕМ И КАК?
Регулярный домашний самомассаж эффективен и сам по себе, и как дополнение к процедурам у специалиста. Главное — сохранять регулярность и уделять внимание телу не менее 2-3 раз в неделю. Что бы вы не выбрали в качестве постоянного ухода за кожей — ручной массаж, с помощью щётки или гаджета — любое воздействие на кровообращение и стимулирование лимфы укрепит тонус тела и будет эффективно препятствовать развитию целлюлита.
«В домашнем уходе стоит избегать использования агрессивных сухих щеток или банок, поскольку ошибки в таком массаже могут не только не дать результатов, но и навредить, способствуя венозному расширению капилляров или застою лимфы», — комментирует Охотникова. Поддерживать гладкость кожи и бороться с неровным рельефом в домашних условиях поможет регулярный и комфортный уход с LUNA 4 body. Помимо глубокого очищения, пульсации T-Sonic™ в гаджете отвечают за массажный эффект. LUNA 4 body обеспечивает лимфодренаж и стимулирует выработку коллагена — ключевого компонента для поддержания гладкости и эластичности кожи тела.
При домашнем массаже эксперт рекомендует следовать простым правилам: «Самомассаж должен быть интенсивным, но не слишком сильным и без ощущения дискомфорта. В данном случае больнее — не значит эффективнее, Массажные движения следует направлять снизу вверх по движению лимфотока, а в зонах бедер и живота подойдут круговые движения по часовой стрелке. Для эффективной профилактики целлюлита будет достаточно 15-20 минут интенсивного массажа с помощью гаджета, который, кстати, можно проводить ежедневно в душе или после».
Чтобы усилить эффект, можно добавить в повседневный уход антицеллюлитные средства, но есть несколько правил. Во-первых, косметика должна содержать в составе ретинол, аминофиллин и ламинарию, которые отвечают за микроциркуляцию. Без этих ингредиентов эффект от средства будет минимальным. Во-вторых, использовать косметику для борьбы с целлюлитом лучше на подготовленную, разогретую кожу и в комплексе с массажем.
Идеальной формулой ухода за телом Марина Охотникова называет сочетание деликатного, но глубокого очищения кожи с последующим её увлажнением и регулярным массажем проблемных зон. Если с очищением и массажем поможет справиться LUNA 4 body, то выбор уходовых средств лучше доверить специалисту, который подберет их под нужды вашей кожи.