Бьюти-ритуалы, которые желательно делать каждое утро
Утренние бьюти-ритуалы не только помогают привести себя в порядок, но и дают возможность побыть наедине со своими мыслями. Если правильно провести это время, то отражение в зеркале и хорошее настроение будут радовать в течение всего дня. Популярный блогер Милана Гасымова поделилась своими любимыми бьюти-ритуалами, которые она совершает каждое утро, чтобы выглядеть на все сто!
Стакан воды натощак
Это привычка, которая действительно позволяет мне лучше себя чувствовать. Из плюсов — у вас улучшиться метаболизм, и вы благодаря этому не будете переедать в течение дня. Также вода выводит токсины и способствует детоксикации. Я заметила, что после того, как я стала выпивать стакан воды с утра, завтрак перестал оставлять после себя чувство тяжести. Поэтому, если вы не хотите пропускать завтрак, то стакан воды станет вашим лучшим другом!
Легкая зарядка
Сразу после пробуждения и выпитого стакана воды я делаю легкую зарядку, чтобы снять отеки и расслабить шею и спину. Это особенно важно для тех, кто много сидит в течение дня или постоянно проводит время в телефоне. Йога, растяжка, легкое кардио или пилатес отлично подойдут, чтобы бодро начать день и поднять себе настроение. И вовсе не обязательно заниматься целый час — достаточно 15-20 минут.
Контрастный душ
Да, я знаю, многие считают это процедуру не самой приятной, но поверьте — это дело привычки! Контрастный душ укрепляет иммунитет, улучшает обмен веществ и дает заряд бодрости на весь день. Горячая вода помогает мышцам расслабиться, а холодная заставляет человека взбодриться. Поэтому если вы не можете проснуться с утра и чувствуете вялость, то это лучший способ взбодриться!
Правильный уход за лицом — очищение и любимая маска
Иногда я просыпаюсь и вижу, что лицо немного опухло от отеков. Естественно, мне не хочется выходить так на улицу, и для этого у меня есть sos-метод. Сначала я бережно очищаю кожу, а затем наношу тканевую маску, которую до этого подержала 5-10 минут в холодильнике. После снятия маски я обязательно использую увлажняющий крем и наношу SPF — я делаю это и зимой, и летом!
Массаж тела сухой щеткой
Эта процедура прекрасно улучшает качество кожи и делает ее более упругой. Во время выполнения массажа происходит стимуляция множества рецепторов, что приводит к положительным изменениям во всём организме. Помимо этого, те, кто ввел сухой массаж щёткой в свой ежедневный уход, замечают, что фигура становится стройнее. Делается он очень просто — достаточно 10-15 минут с утра.