Бьюти-ритуалы, которые можно делать каждое утро
Утренние бьюти-ритуалы не только помогают привести себя в порядок, но и дают возможность побыть наедине со своими мыслями. Если правильно провести это время, то отражение в зеркале и хорошее настроение будут радовать в течение всего дня. Популярный блогер Милана Гасымова поделилась своими любимыми бьюти-ритуалами, которые она совершает каждое утро, чтобы выглядеть на все сто!
Правильный уход за лицом – очищение и любимая маска
Для очищения кожи я использую бьюти-гаджет ReadySkin ZY8300. В девайсе много разных режимов, но моими фаворитами стали очищение ультразвуком и микротоковый лифтинг. После этих процедур отеки и воспаления уменьшаются, а кожа становится более гладкой. Также вместе с гаджетом я использую специальную пенку от бренда ReadySkin Care. Они хорошо сочетаются друг с другом: средство начинает действовать эффективнее, а девайс плавно скользит по коже.
Стакан воды натощак
Эта привычка помогает мне чувствовать себя бодрее и энергичнее с утра. Вода способствует нормальному функционированию организма, поддерживая оптимальный уровень гидратации. Кроме того, она помогает выводить токсины и улучшает пищеварение, что может способствовать контролю аппетита и предотвращать переедание.
Легкая зарядка
Сразу после пробуждения и выпитого стакана воды я делаю легкую зарядку, чтобы снять отеки и расслабить шею и спину. Это особенно важно для тех, кто много сидит в течение дня или постоянно проводит время в телефоне. Йога, растяжка, легкое кардио или пилатес отлично подойдут, чтобы бодро начать день и поднять себе настроение. И вовсе не обязательно заниматься целый час – достаточно 15-20 минут.
Контрастный душ
Несмотря на то, что контрастный душ может показаться непривычным, его польза для организма подтверждена многочисленными исследованиями. Перепады температуры тренируют сосуды, улучшают кровообращение и могут способствовать укреплению иммунитета. Горячая вода помогает расслабиться, а холодная активизирует обмен веществ и повышает тонус. Это отличный способ взбодриться по утрам, улучшить качество сна и снизить уровень стресса. Эффективность контрастного душа может варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей организма и состояния здоровья.
Массаж тела сухой щеткой
Эта процедура прекрасно улучшает качество кожи и делает ее более упругой. Во время выполнения массажа происходит стимуляция множества рецепторов, что приводит к положительным изменениям во всём организме. Помимо этого, те, кто ввел сухой массаж щёткой в свой ежедневный уход, замечают, что фигура становится стройнее. Делается он очень просто – достаточно 10-15 минут с утра.
Реклама: ООО «Р-ДИСТРИБУЦИЯ», ОГРН 1187847041580, ИНН 7804615840, erid: LjN8Kb1wH
Комментарии